No.125
made by 管理者 2021.11.12
ヨコの1:일과 [ 日課 ]
日々きまってしていること。ルーティン。
ヨコの4:심호흡 [ 深呼吸 ]
息を大きく吐いて、大きく吸うこと。これだけでリフレッシュできる不思議。
タテの2:과호흡 [ 過呼吸 ]
過換気症候群の一症状、状態。不安→呼吸が深くなり過ぎる→血中の炭酸ガス濃度が下がる→血液がアルカリ性に傾く→手足の痺れやさらなる不安の悪循環、という困ったもの。まず、落ち着こう。きみはだいじょうぶだ。安心しろ。
タテの3:욕심 [ 慾心 ]
何かを願い望む気持ち。手に入れたい、我が物にしたいという気持ち。
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